NewsHIP-HOP

Mladý Slovák zdolal extrémnu výzvu! Zapojíš sa do tohto virálu aj ty?

Internetom koluje nová virálna výzva. Má názov 75 HARD a obnáša prísny fyzický a duševný tréning. Toho, kto ju zvládne, má zoceliť a posilniť pre ďalšie životné výzvy. Len pred pár dňami
výzvu úspešne zdolal slovenský umelec a raper D-Fly. Čo presne extrémna výzva zahŕňa?

Výzvu 75 HARD dal do obehu úspešný americký motivátor a podnikateľ Andy Frisella (www.andyfrisella.com). Podľa jeho slov má tento 2 a pol mesačný nepretržitý prísny tréning kultivovať vytrvalosť, disciplínu, sebadôveru a rešpekt seba samého. Do dnešného dňa sa do nej zapojilo množstvo ľudí po celom svete. Výzva obzvlášť zaujala športovcov a mladú generáciu. Začiatkom tohto roka výzva upútala aj Slováka Denisa Vlašiča, mladého umelca, ktorý má za sebou profesionálnu hokejovú dráhu v Slovane Bratislava a aktuálne sa naplno venuje rapu pod pseudonymom D-Fly pod hlavičkou vydavateľstva Majka Spirita Spirit Music Label.

Denis sa pustil do challenge 75 HARD na jar tohto roka. Po prvých 15tich dňoch však výzvu porušil a tak musel podľa oficiálnych pravidiel výzvy začať odznova. Na druhý pokus ju už úspešne dokončil. 75. deň absolvoval len pred pár dňami. 5 pravidiel výzvy 75 HARD, ktoré musí účastník dodržať bez porušenia 75 dní, inak musí začať od prvého dňa:

1. Dodržať predpísanú prísnu diétu bez “cheat days” a bez alkoholu
2. Cvičiť 2-krát denne minimálne 45 minút. Jeden z týchto 2 tréningov musí byť vonku
3. Vypiť galón (viac ako 3 a pol litra) vody denne
4. Prečítať 10 strán knihy (nie fikcia) – literatúra faktu resp. kniha, ktorá človeka niečo naučí
5. Zdokumentovať na fotke svoj progres každý deň

„Posúvanie svojich vlastných hraníc,“ odpovedá Denis jednoznačne na otázku, čo ho motivovalo absolvovať 75 HARD. „Pustil som sa do toho, pretože vďaka tejto výzve som sa dostal mimo svojej komfortnej zóny, spoznal som viac sám seba a tiež svoje limity. Okrem toho minimalizujem výhovorky, prečo v daný deň neskompletizujem všetky úlohy a beriem plnú zodpovednosť za to, ako veci idú, či zle alebo dobre.“

Komentáre

Odporúčame